못생긴 유머공장

"평범한 인간"의 긴 하루를 보낸 후에 잠자리에 들 준비가 되었나요? 몇 시간 동안 천장을 쳐다보는 대신 빨리 잠들기를 바라는 건가요? 아마 여러분은 식이 요법사가 승인한 취침용 간식에 필요한 재료들을 이미 가지고 있을 것이고, 이것은 여러분이 떠내려가는데 도움이 될 것입니다. 웰+굿의 유튜브 시리즈 You Vats Food의 에피소드에서 트레이시 록우드 베커먼, MS, RD는 땅콩버터가 들어간 바나나를 위한 강력한 케이스를 잠을 더 잘 수 있는 최고의 스낵으로 만든다. 여러분이 잠자기 전에 먹는 것과 여러분이 잠자기 전에 먹는 것은 수면과 소화 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 잠자리에 들기 전에 음식이 소화되지 않는다면, 여러분의 몸은 대신 음식을 소화시키는 데 쉬어야 하는 시간을 보냅니..