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우리는 모두 차를 마시는 것이 여러분이 잠자기 직전에 긴장을 푸는 것을 돕는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것에 동의할 수 있습니다. 하지만 카모마일과 소위 슬리피 타임 티는 잠자는 시간을 달래는 데 급급한 것처럼 보이지만, 임상 약초 학자이자 Supernatural의 창시자인 Rachelle Robinett은 여러분이 이 진정시키는 시나몬 티 레시피를 여러분의 밤 식단에 첨가할 필요가 있다고 말한다. 로베넷에 따르면, 계피는 소화를 지원하고 혈당을 안정시키는 온난화, 항염증성 향신료이다. 차에 포함될 때, 로베넷은 시나몬이 더 나은 밤의 수면을 도울 수 있다고 말합니다. "혈당이 치솟고 충돌하면 밤에 잠을 못 이룰 수 있습니다. 잠자기 전에 시나몬을 먹으면 이런 일이 일어나지 않도록 예방할 수 있어 더 좋고 중단 없이 잠을 잘 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 아무 이유 없이 한밤중에 일어나는 것과 작별하세요.

궁금하시죠? 여러분은 하니 & 선즈 (8)나 푸카 허브 (6) 같은 브랜드에서 계피차를 살 수 있지만, 이것은 로비넷의 계피차 조리법으로 증명된 것처럼 집에서 만드는 것이 매우 쉽습니다. Robinett은 그 향신료를 가지고 신선한 생강과 스타아니스와 짝을 지어 소화기 지지대를 정말 세 배로 늘립니다. 만약 심술궂은 위가 여러분을 밤에 깨워준다면 좋습니다.

나이가 들수록 친구를 사귀는 것이 더 어려워질 수 있다. 대유행병이 갑자기 나타나서 여러분의 삶을 완전히 새롭게 바꿀 때요? 그냥 잊어버려. 지난 한 해 동안 너무나 많은 사회 영역이 사라졌기 때문에 다른 사람들과의 연결을 더욱 어렵게 만들었다. 이제, 우리가 현실 세계로 돌아갈 준비를 하고 있을 때, 애초에 우정이 무엇을 의미하는지 다시 생각해 볼 가치가 있습니다. 왜냐하면 우리가 어떻게 성인 우정을 만드는지 다시 생각해보고 싶을 수도 있기 때문입니다.

어른이 되어 친구를 사귀는 것은 웰+굿 팟캐스트 4회에서 진행자이자 프로듀서인 테일러 카밀 스미스와 범블의 편집 콘텐츠 책임자인 클레어 오코너, 우정 전문가이자 작가인 다니엘 베이어드 잭슨과 대화하면서 탐구한 바로 그 이슈이다. 굳건한 사랑의 우정 사례; 그리고 "Call Your Girlfriend" 팟캐스트의 공동 진행자이자 "Big Friedship"의 공동 집필자인 Aminatou Sow와 Ann Friedman. 그들은 왜 우정의 만남-귀여움이 과대평가되어 있는지, 그리고 플라톤적인 놀이 친구를 사귀는 데 있어서 왜 자신을 밖으로 내보내는 것을 두려워해서는 안 되는지에 대해 이야기한다. "'나는 지금 우정을 위해 시장에 나와 있습니다'라고 말하는 것과 관련된 수치심은 없어야 합니다, "라고 프리드먼은 말한다.

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